漢方を飲み始めたけれど、どのくらいで効くのか、いつまで続ければいいのかが分からない。添付文書に書かれている目安をもとに、続け方と見極め方を整理します。
添付文書では、補中益気湯や十全大補湯などは「1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、相談」とされています。一方、かぜなど急な症状に使う場合はずっと短く、葛根湯は5〜6回、補中益気湯をかぜに使う場合は5〜6日間が目安です。
- 体質に向けて使う漢方の目安は1か月
- かぜなど急な症状に使う場合は5〜6回／5〜6日間
- 製品によっては「長期連用は相談」と書かれている
- 食間は「食後2〜3時間」のこと
- 効かないときに量を増やさない
添付文書に書かれた「見極めの目安」
| 使い方 | 見極めの目安 | 例 |
|---|---|---|
| 体質・続いている症状に使う | 1ヵ月位 | 補中益気湯、十全大補湯 |
| かぜに使う | 5〜6日間 | 補中益気湯（感冒） |
| かぜのひきはじめ・鼻かぜ・頭痛に使う | 5〜6回 | 葛根湯 |
| 長く続けるとき | 製品によって「長期連用は相談」 | 葛根湯（クラシエ）、十全大補湯（ジェーピーエス）など |
※ 各製品の添付文書（2026年9月版）より。
同じ漢方でも、何に使うかで目安が変わるのがポイントです。補中益気湯は、疲れやすさなど体質に向けて使うなら1か月、かぜに使うなら5〜6日間で判断します。
漢方は毎日飲むもの？
体質に向けて使う漢方は、用法どおりに毎日続けて、症状が変わるかを見るものです。1日に何回、食前・食間のどちらで飲むかは製品ごとに決まっています。
ただし「健康のためにずっと飲むもの」ではありません。困っている症状がよくなるかどうかで判断し、1か月で変わらなければ中止して相談します。続けている間に別の症状が出てきたときも、いったん相談してください。
飲むタイミング：食前・食間とは
| 言葉 | 意味 |
|---|---|
| 食前 | 食事の前 |
| 食間 | 食事と食事の間。添付文書では「食後2〜3時間」と説明されている |
| 食後 | 食事のあと |
「食間」は食事中のことではありません。製品によって「食前」だけのものと、「食前又は食間」のものがあるので、箱の用法を確認してください。飲み忘れたときに、次に2回分をまとめて飲むのは避けます。
1か月で見極める流れ
決められた回数とタイミングを守って毎日飲みます。体調の変化を軽くメモしておくと、あとで判断しやすくなります。
疲れやすさ、食欲、冷えなど、困っていた症状が変わったかを確認します。
添付文書の目安どおり、1か月で変わらなければ中止して、医師・薬剤師・登録販売者に相談します。体質に合う別の処方があるかもしれません。
- 発疹・発赤、かゆみが出た
- 息切れ・空せき・発熱が続く（まれに間質性肺炎の可能性）
- 黄疸、褐色尿、全身のだるさ（まれに肝機能障害の可能性）
- もとの症状が悪くなっている
通販でまとめて買う前に
漢方は続けて飲んで様子をみる薬なので、通販のセールなどでまとめて用意したくなるかもしれません。ただし体質に合うかどうかは飲んでみないと分かりません。添付文書でも「1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止」とされています。
| 製品 | 1日量 | 1か月（30日）分の目安 |
|---|---|---|
| ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒 | 2包（1日2回） | 60包 |
| 十全大補湯エキス錠クラシエ | 12錠（1日3回） | 360錠 |
※ 15才以上の量です。箱の包数・錠数をこの1日量で割ると、何日分かが分かります。
- まずは1か月分で体質に合うかを確かめる
- 合うと分かってから、大きい箱やまとめ買いにする
- 1日量で割って「1日あたりいくらか」で比べる
- ほかの漢方やかぜ薬を飲んでいる人は、買う前に薬剤師・登録販売者に相談する
体調を整えたい人が候補にする漢方
選び方は免疫力を上げる漢方は市販にある？、補中益気湯の市販品の違いは補中益気湯は市販で買える？でまとめています。
よくある質問
添付文書では、体質に向けて使う漢方は「1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、相談」とされています。かぜなど急な症状に使う場合はもっと短く、葛根湯は5〜6回、補中益気湯をかぜに使う場合は5〜6日間が目安です。
製品によっては添付文書に「長期連用する場合には、医師、薬剤師又は登録販売者に相談」と書かれています。症状が落ち着いたあとも続けるかどうかは、薬剤師・登録販売者に相談してください。
増やさないでください。市販薬は定められた用法・用量を守って使います。1か月飲んでも変わらなければ、体質に合っていない可能性があります。
食事と食事の間のことで、添付文書では「食後2〜3時間」と説明されています。食事中という意味ではありません。
同じ生薬が重なることがあります。医療用の補中益気湯の添付文書でも、ほかの漢方と併用する場合は生薬の重複に注意するとされています。一緒に飲む前に相談してください。
まとめ
- 体質に向けて使う漢方の目安は1か月
- かぜに使う場合は5〜6回／5〜6日間
- 製品によって「長期連用は相談」
- 食間は食後2〜3時間
- 効かなくても量を増やさず、1か月で見極める
出典：各製品の添付文書（KEGG MEDICUS 一般用医薬品情報 2026年9月16日版）、ツムラ補中益気湯エキス顆粒（医療用）添付文書
本記事は市販薬の成分と特徴をもとにした一般的な情報です。症状の感じ方や適する薬には個人差があります。持病のある方、ほかの薬を使用中の方、妊娠中・授乳中の方は、薬剤師・登録販売者にご相談ください。