かぜは治ったはずなのに、冬になるとコンコンという乾いた咳だけが続く。暖房で空気が乾く季節に増える症状です。この記事では、一般的な咳止めで変化を感じにくい理由を説明し、乾いた咳に噛み合う選び方を示します。
ドラッグストアの咳止めの多くは、咳の反射を抑える成分と痰を出しやすくする成分でできています。しかし乾燥でのどの粘膜が過敏になっている咳では、出す痰がないため去痰成分は働きどころがなく、鎮咳成分だけでは物足りなく感じることがあります。
- 暖房で湿度が下がると、のどの粘膜が乾いて咳の反射が出やすくなる
- 痰がない咳では去痰成分が働きどころを持たない
- のどをうるおす方向の漢方が噛み合うことがある
- 2週間以上続く咳は、乾燥以外の原因を考える必要がある
咳のタイプで、合う薬は変わる
まず自分の咳がどちらかを見分けてください。ここで選ぶ方向が決まります。
| 乾いた咳（冬に増えるタイプ） | 痰がからむ咳 | |
|---|---|---|
| 音の感じ | コンコン、乾いた音 | ゴロゴロ、湿った音 |
| 痰 | ほとんど出ない | 出る、切れにくい |
| 悪化しやすい場面 | 乾燥した部屋、就寝時、朝方 | かぜの後半、起床時 |
| のどの感じ | 乾く、いがいがする | からむ、絡んで苦しい |
| 向く方向 | のどをうるおす | 痰の粘りを下げて出す |
| 去痰成分 | 働きどころが少ない | 噛み合う |
※ 咳のタイプは途中で変わることがあります。痰が出るようになったら、去痰の方向へ切り替えてください。
冬に乾いた咳が増える3つの理由
エアコンやファンヒーターは空気中の水分を増やさないため、室内の湿度が下がります。のどの粘膜が乾くと、わずかな刺激でも咳の反射が起きやすくなります。加湿と薬を両方組み合わせるほうが、薬だけより体感が出ます。
かぜが治ったあとも、のどや気管の粘膜が過敏なままで数週間咳が続くことがあります。熱や鼻の症状は治まっているのに咳だけ残るのがこのタイプで、総合感冒薬を飲み続けても噛み合いません。
外に出た瞬間や、朝方の冷え込みで咳き込むのは、冷たく乾いた空気が気道を刺激するためです。マスクは吸う空気を温め、湿らせるので、この時期は薬と同じくらい効果的な対策になります。
乾いた咳に噛み合う選択肢
痰の有無で選ぶ方向が変わります。今の咳に近いほうを選んでください。
麦門冬・半夏・人参・甘草などを配合した漢方で、のどの乾燥をうるおす方向に働きます。痰の少ない乾いた咳、のどの乾燥感、声がれ、かぜのあとに長引く咳に向く処方です。眠くなる成分を含みません。
L-カルボシステインとブロムヘキシンを配合した去痰専用の薬です。痰の粘りを下げて出しやすくします。眠くなる成分を含まないため、日中に運転や仕事がある方でも使えます。
- 室内の湿度は50〜60%を目安に。加湿器がなければ濡れたタオルを干すだけでも変わります
- 就寝時にマスクをすると、寝ている間の乾燥を防げます
- こまめに少量ずつ水分をとって、のどを乾かさないようにしてください
- エアコンの風が直接当たらない位置で眠ってください
- たばこの煙、香りの強い柔軟剤や芳香剤は刺激になることがあります
- 咳が2週間以上続いている
- 血の混じった痰が出る
- 息苦しさ、ゼーゼーする、横になると悪化する
- 発熱や胸の痛みを伴う
- 体重が減っている、寝汗が続く
- 市販薬を5〜6日使っても変化がない
よくある質問
使えないわけではありませんが、去痰成分が働きどころを持たないため物足りなく感じることがあります。痰がないタイプなら、うるおす方向の漢方が噛み合いやすいです。
漢方は体質や症状の合致度で変わりますが、5〜6日を目安に変化を見てください。改善しない場合は続けず、薬剤師・登録販売者にご相談ください。
乾燥が主な原因なら加湿だけで軽くなることもあります。まず加湿を試し、それでも続くなら薬を検討するという順番でも構いません。
就寝中は湿度と体温が下がり、横になることで刺激も受けやすくなります。ただし横になると悪化する咳は、後鼻漏や逆流性食道炎、ぜんそくが関わることもあるため、長引く場合は受診してください。
まとめ
冬の乾いた咳は、暖房による乾燥でのどの粘膜が過敏になって起こります。痰がない咳に去痰成分は働きどころがないため、うるおす方向の麦門冬湯が噛み合いやすくなります。痰が出るようになったらストナ去痰カプセルへ切り替えてください。加湿とマスクを並行すると、薬だけより変化が出ます。
本記事は市販薬の成分と特徴をもとにした一般的な情報です。症状の感じ方や適する薬には個人差があります。持病のある方、ほかの薬を使用中の方、妊娠中・授乳中の方、小さなお子さまは、薬剤師・登録販売者にご相談ください。