花粉症は春だけのものではありません。8月から10月にかけて、ブタクサやヨモギ、カナムグラといった雑草の花粉が飛び、春と同じような症状を起こします。ピークは9月です。
やっかいなのは、「長引く風邪」と間違えられやすいこと。秋の花粉は粒子が小さく気管支の奥まで入りやすいため、鼻の症状だけでなく咳やのどの違和感が出やすいのも特徴です。見分け方と市販薬の選び方を整理します。
- 原因はキク科のブタクサ・ヨモギ、アサ科のカナムグラ
- 関東ではおおむね8〜10月に飛散し、ピークは9月
- スギ・ヒノキと違い身近な雑草が原因。飛ぶ距離が短く、近づかないことが有効
- 粒子が小さく咳・のどの症状が出やすい
- 薬の選び方は春の花粉症と同じ。鼻・目・全身のどこがつらいかで選ぶ
秋に飛ぶ花粉と時期
スギやヒノキが数十kmを超えて飛ぶのに対し、これらの雑草の花粉は数十メートルから数百メートル程度しか飛ばないとされています。裏を返せば、原因植物に近づかないことが有効な対策になります。河川敷や空き地、公園の草むらなどが要注意です。
「長引く風邪」との見分け方
風邪では時間とともに黄色く粘りが出ることが多いのに対し、花粉症の鼻水は透明でサラサラのまま続きます。
1回2回ではなく、立て続けに出るのがアレルギーの特徴です。
風邪では目のかゆみはあまり出ません。目のかゆみ・充血があれば花粉症を疑います。
風邪は通常1週間ほどで治まります。熱がないのに2週間以上ぐずぐず続く場合はアレルギーを疑ってください。
散歩やランニング、草むらの近くで強くなるなら、雑草花粉の可能性があります。
秋の花粉は粒子が小さく気管支に届きやすいため、咳や喘鳴（ゼーゼー）が出ることがあります。また秋はダニの死骸・フンによるアレルギーも増える時期です。咳が長引く場合は、ぜんそくなど別の病気が隠れていることもあるため、市販薬で粘らず受診をご検討ください。
症状別・市販薬の選び方
薬の考え方は春の花粉症と同じです。どの症状が一番つらいかで選びます。
秋の花粉症は咳をともなうことがあるため、「風邪だと思って総合感冒薬を飲み続ける」という遠回りが起こりがちです。熱がなく、鼻・目の症状が中心なら、まずアレルギー用の薬を試すほうが近道です。判断に迷う場合は薬剤師にご相談ください。
咳が2〜3週間以上続く、息苦しさや喘鳴（ゼーゼー・ヒューヒュー）がある、発熱をともなう、市販薬を使っても改善しない——こうした場合は耳鼻咽喉科や呼吸器内科を受診してください。毎年同じ時期に症状が出る方は、原因の花粉を検査で特定しておくと対策が立てやすくなります。
今日からできる対策
雑草の花粉は飛ぶ距離が短いのが特徴です。河川敷・空き地・公園の草地を避けるだけでも吸い込む量が減ります。
上着を払い、帰宅後すぐに手洗い・洗顔・うがいを。目や鼻の周りを洗い流すと症状が和らぎます。
ピーク時期は花粉が付着します。取り込む前によく払うか、部屋干しに切り替えましょう。
抗アレルギー薬や点鼻薬は、症状が本格化してからより、軽いうちから使い始めるほうが楽に過ごせます。
よくある質問
まとめ
秋の花粉症は8〜10月、ピークは9月。原因は身近な雑草（ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ）で、咳やのどの症状をともないやすいぶん「長引く風邪」と間違えられがちです。熱がなく、透明な鼻水・くしゃみ・目のかゆみが続くならアレルギーを疑い、つらい症状に合わせて薬を選びましょう。草むらに近づかないだけでも吸い込む花粉は減らせます。